Şeker
Hastalığı (Diyabet) Belirtileri neler?
Şeker hastalığı (diyabet) belirtileri beraberinde bir çok
sendromu da yanında taşımaktadır. Aşağıda yazılan sendromlar şeker hastalığının
belirtileri olarak kabul edilen durumlardır:
Çok sık idrara çıkma,
Çok fazla susama,
Bulanık görme,
Halsizlik, bitkinlik durumları,
Beklenmedik kilo kaybı,
Acıkma hissi,
Mide bulantısı,
Kusma,
Nefes kokusu,
Sık idrar yolu enfeksiyonu,
Adetten kesilme,
Kuru ve kaşıntılı deri,
Yaraların kolay kolay iyileşmemesi.
Sık idrara
çıkma
Çok sık idrara çıkma (poliüri) hissi devamlı mevcuttur.
Bunun sebebi ise, kan şekeri yükseldiğinde böbrekler emme işlevini yerini
getiremediklerinde, fazla şekeri atmak için uğraşırlar. Çoğunlukla kan glukozu
180 mg a eriştiğinde idrar aracılığı ile glukoz atılmaya başlar (glikozüri).
Çok uzun yıllardır şeker hastalığı olan kişilerde bu oran çok daha fazla
yükselmeden idrarda glukoz çıkmayabilir.
İdrarla vücuttan çıkarılan şeker ile birlikle suyun da
atılımını da sağlar. Bu sayede ortaya çıkan sıvı kaybı ile aşırı susama
(polidipsi) duygusu ortaya çıkar. Bu belirti genellikle hastalar tarafından
yalnızca ağız kuruluğu olarak ortaya çıkar.
Bulanık
görme
Bulanık görme probleminde bu susuzluk periodları sırasında
gözde bulunan glukoz ve su seviyelerindeki değişiklikle
ilgilidir. Hücreler yakıt maddeleri olan glukozu yeterli miktarda almak
için halsizlik ve bitkinlik ortaya çıkar. Bu kayıp yakıtı yerine koyabilmek
için vücutta toplanan yağlar yakılmaya başlar bunun akabinde ise kilo kaybı ile
beraber aşırı acıkma hissi meydana gelir. Yağ hücreleri bozulur ve bundan sonra
ketonlara dönüşür. Bu ketonlar idrar aracılığı ile atılır. Kan şekeri yükselir
ise, deri enfeksiyonlarında artış görülür. Şeker bakterilerin üremesi için
uygun koşullar sağlanmış olur.
Yüksek glukoz seviyeleri sinirlerde hasara yol açacağından
geceleri ayak ağrıları ve kramplar meydana gelebilir. İnatçı hiperglisemi uzun
vadede kalp-damar hastalıkları, böbrek hastalıkları ve görme bozuklukları gibi
şeker hastalığının yol açtığı metabolik sendrom adı verilen komplikasyonlarına
da yol açabilir. Şeker hastalığını önlemek adına; diyet, alkol kullanımı,
aktivite seviyesi, stres, hastalıklar ilaçlar ve hormon oranlarındaki
değişiklikler gibi bir çok etken kan şekeri seviyeleri üzerinde etkendir. Ancak
bu düzey sık sık yapılacak kan şekeri testleri ile takip edilebilir. Bu sayede
kan şekeri seviyelerindeki değişikliklere göre bir tedavi uygulamak mümkün
olur.
Şeker Hastalığı İçin Öneriler:
Beslenme: Şeker hastalığı olan kişilerde kan şekerinin
normal seviyelerde devam edebilmesi için beslenme oldukça önemli rol
oynamaktadır. Önemli olan, kişinin porsiyonlarının az olması değil, vücudunun
ihtiyacını karşılayabilecek yiyecekleri tüketmesidir. Besinler 4 temel gruba
ayrılır:
Sebze ve meyveler: portakal, elma, muz, havuç,ıspanak
gibi…
Hububatlar: tahıllar ve ekmek (buğday, pirinç, arpa,
yulaf gibi) ,
Mandıra ürünleri (süt, krema, yoğurt gibi)
Etler (kümes hayvanları,balık,yumurta vs.)
Bu 4 temel besin grubun her birinden hergün tüketilmeye
çalışılması oldukça önem teşkil eder. Bu sayede vücudun gereksinimi olan tüm
besinler alınmış olur. Gıdalardaki ana besinler: karbonhidratlar, proteinler,
yağlar, vitamin ve minerallerdir.Karbonhidratlar vücuda enerji sağlar. Şeker
hastalığı için en ideal tercih fasulye, bezelye, mercimek, tahıllar,
hububatlar, sebze ve meyvelerdir. Proteinler içinde ise en uygun tercih; hafif
etler ve az yağlı mandıra ürünler olmaktadır. Lif bakımından zengin gıdalar kan
şekeri ve yağ düzeylerini düşürmek için en sağlıklı besinler olarak kabul
edilirler. Çok fazla yağ barındıran yiyecekler şeker hastalarında çok zararlı
olabilirler. Tuz tüketimini azaltmak oldukça önemlidir.
Egzersiz: Düzenli
şekilde uygulanan egzersizler sayesinde vücuttaki fazla şekerin yakılması
sağlanır. Bu sayede kan şekeri düzeyleri de düşer. Doktorun tavsiye ettiği
egzersiz biçimin seçilmesi ve egzersizlerin ardından kan şekeri düzeylerinin
ölçülmesi oldukça önemlidir. Fazla enerjiye ihtiyaç duyulan egzersiz
biçimlerinin kan şekerini aşırı düşürebileceği de akıldan çıkarılmaması gereken
bir etkendir.
Stres ve Hastalıklar: Psikoljik
açıdan stres ya da soğuk algınlığı, grip, bakteriel enfeksiyonlar sebebi ile
meydana gelen fizyolojik stres insülinin gerektiği gibi fonskiyonunu devam
ettirmesini engelleyecek hormonların üretimine yol açabilirler. Kalp krizi gibi
kimi rahatsızlıklar ya da büyük travmalar kan şekeri düzeylerini yükselmesine
yol açabilir. Stres ve hastalık gibi hallerde kan şekeri oranlarının devamlı ve
sürekli kontrol edilmesi faydalı olacaktır. Pneumococcal pnömoniye ve gribe
karşı aşılanmak, bu riski azaltan bir etkendir.
Alkol: Alkol
karaciğerden glikozun serbest bırakılmasını önler. Kan şekeri düzeylerinde çok
fazla düşmelere yol açabilir. Alkol tüketilmesi gerekiyor ise makul bir düzeyde
tüketilmesi ve önceden muhakkak bir şeyler yenmelidir.
Yorumlar
Yorum Gönder